Lapset ja nuoret
Elokuussa 2024 Kuopiossa järjestetään kaksi maksutonta swimrun-lajitutustumiskertaa uimataitoisille ja liikunnasta innostuville 7–15-vuotiaille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Tutustumiskerrat ovat torstaina 1.8. klo 12 Väinölänniemellä ja perjantaina 9.8. klo 17 Niiralassa. Kesto 1,5 - 2 tuntia. Tutustumiskerralla käydään läpi mitä swimrun on ja mitä siihen tarvitaan. Molemmilla kerroilla kierretään maastossa 4-5 kilometrin swimrun-lenkki, jossa uidaan useita lyhyitä (50-150m) uintiosuuksia ja juostaan niiden välissä poluilla ja kävelyteillä.
Osallistumisehdot:
Tutustumiskerrat on tarkoitettu 7–15-vuotiaille uimataitoisille lapsille ja heidän vanhemmilleen. Lapsen tulee jaksaa hölkätä kevyellä vauhdilla 5 kilometrin matka. Vanhempi voi kulkea mukana koko swimrun-reitin tai kiertää uintiosuudet maita pitkin kävellen. Ainakin toisen vanhemmista tulee olla mukana lapsensa kanssa koko tutustumiskerran ajan, tästä poikkeuksena lapset, joilla on erinomainen uimataito (vähintään uimamaisterin vaatimustaso). Tutustumiskerralla on 2 ohjaajaa, jotka kulkevat lasten mukana läpi swimrun-reitin. Lapset osallistuvat tutustumiseen vanhempansa vastuulla.
Tarvittavat varusteet:
Ota mukaasi ainakin uimapuku, lenkki- tai maastojuoksukengät, uimalasit sekä juotavaa ja pientä evästä lenkin päätteeksi. Lisäksi voit pukea päälle oman uimalakin ja märkäpuvun, jos sinulla sellaiset löytyvät. Lainaksi tutustumisen ajalle voit saada kuluitta uimalakin, lämpölakin ja neopreeniliivin (koko 165–171 cm, rinnan ympärys 76–88 cm). Lisäksi jokainen saa lainakseen viritetyn swimrun-pullarin eli kelluttimen, jota tarvitaan swimrunissa.
Tapaamispaikat:
Torstai 1.8. klo 12.00 Väinölänniemi, tenniskentän alaparkki, karttalinkki
Perjantai 9.8. klo 17.00 Niirala, Kipinäkadun ja Ukkokodintien mutka, karttalinkki
Osallistujan muistilista:
- Varmista ennen osallistumista, että pystyt uimaan yhteen menoon 200 metriä altaassa tai järvessä
- Syö tukevasti noin 2 tuntia ennen tutustumiskertaa
- Pue uima-asu päälle jo kotona, paikan päällä ei ole pukutiloja
- Jos sää on viileä, pakkaa mukaan lämmintä vaatetta lenkin jälkeen
- Lähde rohkeasti mukaan, tämä on hauskaa hommaa!
Ilmoittaudu mukaan wa- tai tekstiviestillä numeroon 044 250 5343. Kerro osallistujien nimi, ikä ja osallistutteko molemmille vai jommalle kummalle kerralle. Mukaan mahtuu enintään 12 ensimmäisenä ilmoittautunutta lasta per tutustumiskerta.
Tervetuloa kokeilemaan swimrunia taitavassa ohjauksessa!
